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pdf.gifMEDITATIONS-WORKSHOP

Samstag | 9.10.2010 | 10:30-12:30 Uhr
Meditieren
mit Meli

Ahhh… endlich Ruhe nach dem Oktoberfest ;)
Wir bieten Dir die Möglichkeit verschiedene Meditationstechniken kennen zu lernen. Lass Dich, nach der theoretischen Einführung, Deinen Körper und Geist in die angenehm ruhige und entspannte Versenkung hineinführen.

Anmeldung bitte unter info@werkstatt-7.de
Kosten: 29 Euro


pdf.gifPILATES INTRO-WORKSHOP

Samstag | 23.10.2010 | 10:30-13:30 Uhr
Für Einsteiger und Interessierte mit Kathrin und Amiena

Erfahre die theoretischen und praktischen Grundzüge des Körpertrainings nach Joseph Pilates und lerne die ersten Übungen, die korrekte Atemtechnik kennen.

Anmeldung bitte unter info@werkstatt-7.de
Kosten: 39 Euro


pdf.gifDETOX WORKSHOP

Sonntag | 24.10.2010 | 12:00-15:00 Uhr
Deinen Körper reinigen mit Kathrin

In dieser Yogastunde reinigen wir uns mit speziell abgestimmten Asanas und Atemübungen auf physischer und mentaler Ebene und schaffen Raum für Neues.

Anmeldung bitte unter info@werkstatt-7.de
Kosten: 39 Euro


pdf.gifYOGA INTRO-WORKSHOP

Sonntag | 14.11.2010 | 12.00-15.00 Uhr |
Für Einsteiger und Interessierte mit Meli

Lerne den körperorientierten Hatha-Yoga in seinen Grundzügen kennen. Erfahre, probiere aus, höre zu, übe Deine ersten Yoga-Haltungen, spüre Deinen Körper mit seinen Möglichkeiten und Grenzen.

Dieser Workshop eignet sich besonders für alle Einsteiger, die bisher noch kein Yoga praktiziert haben. Aber auch bereits Übende können interessante, vielleicht noch unbekannte Dinge erfahren. Wir beschäftigen uns mit der Theorie des Hatha-Yoga und ausführlich mit der präzisen Übungspraxis wie wir sie hier bei werkstatt7 praktizieren. Du lernst den Sonnengruß (Surya Namaskar), den Unterschied zwischen Vorbeugen, Rückbeugen, Steh-, Sitz- und Drehhaltungen und auch spezielles Yoga-Equipment kennen. Leicht erlernbare Atemübungen weihen Dich auch in die Welt des Pranayama ein.

Anmeldung bitte unter info@werkstatt-7.de
Kosten: 39 Euro


pdf.gifPILATES FLOW WORKSHOP

Samstag | 27.11.2010 | 11:45-13:45 Uhr
Pilates Flow mit Kathrin

Anmeldung bitte unter info@werkstatt-7.de
Kosten: 29 Euro


Inspiration des Tages:

„Wenn Gedanken und Eindrücke im gleichmäßigen Strom den Geist durchfließen, sammelt sich der Mensch – das ist Yoga .“

Yoga Sutra III.12

Yoga Alliance

Wir sind anerkannte und registrierte Yoga-Ausbildungsschule der Yoga Alliance USA.

Yoga Alliance

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Polestar Pilates

In Zusammenarbeit mit Polestar bieten wir international anerkannte Pilateslehrer-Ausbildungen an.

Polestar Pilates

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