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Buchtipp:
Yoga für Schulter & Nacken
- mit Übungsanleitungen auf CD
Pilates Quickies.
Kurze Übungen für den Alltag
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MEDITATIONS-WORKSHOP
Samstag | 9.10.2010 | 10:30-12:30 Uhr
Meditieren mit Meli
Ahhh… endlich Ruhe nach dem Oktoberfest ;)
Wir bieten Dir die Möglichkeit verschiedene Meditationstechniken kennen zu lernen. Lass Dich, nach der theoretischen Einführung, Deinen Körper und Geist in die angenehm ruhige und entspannte Versenkung hineinführen.
Anmeldung bitte unter info@werkstatt-7.de
Kosten: 29 Euro
PILATES INTRO-WORKSHOP
Samstag | 23.10.2010 | 10:30-13:30 Uhr
Für Einsteiger und Interessierte mit Kathrin und Amiena
Erfahre die theoretischen und praktischen Grundzüge des Körpertrainings nach Joseph Pilates und lerne die ersten Übungen, die korrekte Atemtechnik kennen.
Anmeldung bitte unter info@werkstatt-7.de
Kosten: 39 Euro
DETOX WORKSHOP
Sonntag | 24.10.2010 | 12:00-15:00 Uhr
Deinen Körper reinigen mit Kathrin
In dieser Yogastunde reinigen wir uns mit speziell abgestimmten Asanas und Atemübungen auf physischer und mentaler Ebene und schaffen Raum für Neues.
Anmeldung bitte unter info@werkstatt-7.de
Kosten: 39 Euro
YOGA INTRO-WORKSHOP
Sonntag | 14.11.2010 | 12.00-15.00 Uhr |
Für Einsteiger und Interessierte mit Meli
Lerne den körperorientierten Hatha-Yoga in seinen Grundzügen kennen. Erfahre, probiere aus, höre zu, übe Deine ersten Yoga-Haltungen, spüre Deinen Körper mit seinen Möglichkeiten und Grenzen.
Dieser Workshop eignet sich besonders für alle Einsteiger, die bisher noch kein Yoga praktiziert haben. Aber auch bereits Übende können interessante, vielleicht noch unbekannte Dinge erfahren. Wir beschäftigen uns mit der Theorie des Hatha-Yoga und ausführlich mit der präzisen Übungspraxis wie wir sie hier bei werkstatt7 praktizieren. Du lernst den Sonnengruß (Surya Namaskar), den Unterschied zwischen Vorbeugen, Rückbeugen, Steh-, Sitz- und Drehhaltungen und auch spezielles Yoga-Equipment kennen. Leicht erlernbare Atemübungen weihen Dich auch in die Welt des Pranayama ein.
Anmeldung bitte unter info@werkstatt-7.de
Kosten: 39 Euro
PILATES FLOW WORKSHOP
Samstag | 27.11.2010 | 11:45-13:45 Uhr
Pilates Flow mit Kathrin
Anmeldung bitte unter info@werkstatt-7.de
Kosten: 29 Euro
Inspiration des Tages:
„Wenn Gedanken und Eindrücke im gleichmäßigen Strom den Geist durchfließen, sammelt sich der Mensch – das ist Yoga .“
Yoga Sutra III.12
Yoga Alliance
Wir sind anerkannte und registrierte Yoga-Ausbildungsschule der Yoga Alliance USA.
Polestar Pilates
In Zusammenarbeit mit Polestar bieten wir international anerkannte Pilateslehrer-Ausbildungen an.
